在追求健康的道路上，人们常常会听到各种说法，而关于运动与脑梗风险的关系，更是众说纷纭。陈某的经历就生动地展现了人们在面对这些说法时的困惑与探索。

　　陈某因为体检被告知血脂不稳定，医生建议控制肥肉摄入并多运动锻炼。然而，同事李某却声称运动锻炼会使患上脑梗的概率升高十倍不止，这让陈某心生疑虑。但医生的分析却有力地驳斥了这种无稽之谈。

　　经常规律运动的人，身体器官功能会全方位得到提升。他们的静息心率降低，心脏功能更强，血液循环更快，患上心肌梗塞和脑血栓的概率更低。同时，肝脏内脂质含量降低，血管更有弹性，能更好地控制血脂和血压，大大降低患上梗塞疾病的风险。美国麻省理工学院和哈佛大学研究员的论文也进一步证实了运动的好处，周末运动和每天运动的人群，患上糖尿病和高血压的风险显著降低。而脑梗塞与高血压、高血脂和高血糖密切相关，所以运动能降低患上脑梗的风险。

　　运动的好处不仅仅局限于心血管系统。经常运动能让大脑释放血清素，降低患上抑郁的概率;让肺功能变强，呼吸更深、耐力更高，降低患上肺栓塞的可能性。世界卫生组织认为，运动不足是全球第四大死亡风险因素，在我国发病率前十的癌症中，至少有八种能通过运动降低患病风险。

　　对于那些因学习、工作而久坐的人来说，也可以通过运动降低疾病风险。世卫组织建议，进行任何强度的运动都能改善久坐带来的不良影响，但要确保运动时间足够。没有运动习惯的人应避免 “突击式锻炼”，从低强度运动逐渐进阶到高强度运动。

　　很多人不爱运动且对美食没有抵抗力，可能是因为 “懒”、有心理阴影，或者体内的 “食欲素” 在作祟。苏黎世联邦理工学院研究员的实验发现，小鼠在注射影响大脑食欲素信号的药物后，运动时间减少，吃美食的时间变长。虽然人类是否受食欲素影响还需更多实验佐证，但很多人不喜欢运动主要还是不够重视。

　　然而，运动并不意味着一定不会患病，尤其是脑梗这种心血管疾病，它还与饮食、基因等多种因素有关。日常生活中，如果出现面部僵硬、舌头发硬、视力突然变模糊、身体突然变麻木、失去平衡等症状，就需要尽快去正规医院检查，做到早预防。

　　总之，运动对身体有着诸多好处，我们应该重视运动，打破错误观念，通过定期运动锻炼、减少久坐、多吃蔬菜水果和定期检查等方式，预防脑梗等疾病，开启健康活力的人生。