一日之计在于晨，早晨的状态往往能反映一个人的健康状况。对于很多人来说，早上可能是忙碌的开始，也可能是发现身体异常的重要时刻。就如那位 60 岁的老年人，因早上起床后胸痛胸闷被查出冠心病;49 岁的男性患者因早上头晕目眩发现高血压。然而，一个身体健康的人，早上起床后应该是舒适的，若有以下六种表现，那恭喜你，说明你的身体可太健康了。

　　首先，早上起床后精神状态好，感觉精力和体力都很充沛。良好的睡眠是健康的重要保障，睡得好的人在清晨会充满活力，没有精神萎靡不振、哈欠连连或疲倦乏力的感觉。这不仅意味着身体得到了充分的休息，也为新的一天注入了活力。如果长期出现精神不佳的状态，那就要警惕疾病可能正在悄悄靠近。

　　其次，胃口好，按时吃早餐后没有异常的腹部不适。早餐作为一日三餐的第一餐，对健康至关重要。胃口好且吃完早餐后感觉更有劲，说明消化系统功能正常，身体能够从食物中获取足够的能量。而没有胃口、进食少且乏力，则可能是身体发出的疾病信号。

　　再者，心脏感觉舒适，没有异常的胸痛胸闷和心悸。心脏如同人体的发动机，在早上活动量增多时，健康的心脏能够正常工作。若出现心脏不适，一定要及时就医，因为这可能是心脏疾病的表现。

　　第四，肺部感觉舒适，没有异常的呼吸困难与咳嗽咳痰。早上起床后，喉咙清爽、呼吸顺畅是健康的标志。而咳嗽、咳痰、呼吸困难等异常症状可能预示着肺部或呼吸道存在问题。

　　第五，头脑清晰，反应灵敏，没有异常的头晕头痛及肢体活动障碍。晨起时血压容易波动，若出现头晕头痛或肢体活动异常，可能是急性脑血管意外的征兆。相反，头脑清晰、反应灵敏则说明身体处于良好状态。

　　最后，早上起床后大小便好，没有异常的大小便异常。正常的大小便排泄是身体代谢功能良好的表现。颜色、性状、气味正常且排便顺利，代表着消化系统、泌尿系统等正常运作。一旦出现异常，就应警惕疾病的发生。

　　在日常生活中，我们应该关注自己早上起床后的身体表现，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。只有这样，我们才能在每个清晨都以健康的状态迎接新的一天，享受生活的美好。让我们珍惜身体给予的这些健康信号，努力保持健康的生活方式，为自己的未来打下坚实的健康基础。