彩带知识

在现代社会中，人们面临着巨大的工作压力和生活压力，导致许多人难以获得良好的睡眠质量。然而，饮食习惯对睡眠有着重要的影响。某些食物含有特定的营养成分和物质，可以帮助身体放松，促进深度睡眠。下面我们将探讨