彩带知识

在现代快节奏的生活中，熬夜已成为许多人的常态。长时间的工作压力、娱乐活动或是上网冲浪，使得我们的睡眠时间不断被压缩，导致身体逐渐失去了正常的作息规律。这种不健康的生活方式给我们的身心健康带来了诸多负面