彩带知识

在探讨如何通过饮食来强健骨骼时，我们不得不提到一种关键的营养素——钙质。钙是人体中含量最丰富的矿物质之一，它在维持骨骼健康和强度方面起着至关重要的作用。然而，随着年龄的增长，我们的身体对钙的吸收能力逐