彩带知识

在现代社会中，快节奏的生活和巨大的压力常常让人们难以获得良好的睡眠质量，而长期失眠可能导致身心健康问题。作为一种传统的医学体系，中医提供了丰富的疗法来促进睡眠健康。本文将探讨中医如何通过调理身体和心理