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在现代社会中，随着年龄的增长，许多老年人都面临着睡眠质量下降和失眠的问题。这些问题不仅影响了他们的身体健康和生活质量，还可能对心理健康造成负面影响。本文将探讨老年人失眠的原因以及如何通过一些简单的方法

在现代社会中，失眠已经成为一种普遍的问题，不仅困扰着年轻人群体，也影响着老年人的睡眠质量。然而，尽管都是失眠，老年人与年轻人的失眠却有着不同的原因和表现形式。本文将深入探讨老年人与年轻人失眠的成因，以