彩带知识

在探讨膳食纤维与结肠健康的关系时，我们首先需要了解什么是膳食纤维以及它在人体中的作用。膳食纤维是一种不能被胃肠道消化吸收的营养素，它分为两种类型：可溶性和不可溶性。这两种类型的膳食纤维都在维持结肠健康