彩带知识

在现代社会中，睡眠质量问题困扰着越来越多的人。失眠不仅影响日常生活的正常节奏和情绪状态，还可能对身体健康造成潜在的危害。除了药物治疗外，通过合理的饮食调整来改善睡眠质量也是一个有效的方法。本文将为您介