彩带知识

在紧张的备考期间，许多学生会面临巨大的压力和焦虑，这可能会导致他们难以入睡或保持高质量的睡眠。这种失眠状态不仅会影响他们的身心健康，还可能对第二天的学习效率产生负面影响。因此，学会有效地管理和改善睡眠