彩带知识

　怀孕是一个特殊的生理阶段，孕妇对钙的需求显著增加。充足的钙不仅有助于孕妇自身的骨骼健康，更是胎儿生长发育所必需的。那么，孕妇可以通过哪些方式补钙更有效果呢?　　首先，饮食补钙是基础。多吃富含钙质的食