彩带知识

怀孕是女性生命中的一个特殊阶段，不仅身体会发生一系列变化，对营养的需求也会大幅增加。除了众所周知的叶酸外，还有五种关键的营养素对于孕妇和胎儿的健康至关重要。本文将逐一介绍这些营养素的作用以及如何确保摄