彩带知识

在现代人的饮食中，我们常常偏爱于精制的主食，如白米饭和白面包，而忽略了糙米、全麦等未经过精细加工的谷物。然而，这种饮食习惯可能会导致营养不均衡，增加某些疾病的风险，例如心脏病、糖尿病以及一些消化系统问