• 对抗环境噪音的睡眠策略

    在现代都市生活中,环境噪音已经成为影响人们正常休息和睡眠的一大困扰。无论是交通噪音、邻居喧哗还是建筑工地施工声响,这些不必要的声音都会干扰我们的入睡过程,降低睡眠质量,甚至可能导致失眠等问题。然而,通

    2024-11-14