彩带知识

在享受运动的乐趣和健康益处的同时，许多人都曾经历过那令人困扰的肌肉酸痛感。这种酸痛通常被称为延迟性肌肉酸痛（DOMS），它可能在运动后的几小时到几天内逐渐显现出来。虽然适度的酸痛是正常现象，但过度的疼