彩带知识

在现代快节奏的生活中，人们常常忽视了良好的睡眠对于维持身体健康的重要性。实际上，高质量的睡眠不仅有助于恢复精力和提高工作效率，还对我们的免疫系统起着至关重要的作用。本文将探讨睡眠质量与免疫防御之间的关