在二十四节气中，“处暑”是秋天的第二个节气，通常出现在每年的8月23日左右。这个节气的到来意味着炎热的夏天即将结束，气温逐渐下降，天气开始转凉。在这个季节交替的时期，人们的身体也面临着适应气候变化的压力，因此需要注意养生和调理。以下是一些关于处暑时节的中药调理指南：

一、养阴润燥 秋季气候干燥，容易损伤人体的津液，导致皮肤干燥、咳嗽气喘等症状。因此在处暑时节，应该注意养阴润燥，可以适当食用具有滋阴作用的中药材，如麦冬、沙参、玉竹等。这些药物可以帮助滋润肺部，缓解咳嗽气喘的症状。

二、健脾祛湿 夏季多雨潮湿的气候容易使人体脾虚水气泛滥，表现为食欲不振、腹胀腹泻等问题。进入处暑后，虽然雨水减少，但仍然需要注意健脾祛湿。可以选择茯苓、白术、陈皮等中药材来健脾利湿。同时，饮食上也要避免过于油腻的食物，多吃易消化的食物以减轻脾胃负担。

三、清热解毒 尽管秋天来临，但有时仍有余热未散，可能会引起感冒咳嗽、咳嗽气喘等症状。此时可以使用金银花、连翘、板蓝根等清热解毒的中草药来预防感冒咳嗽或治疗咳嗽气喘。此外，保持室内通风，勤洗手，戴口罩等措施也是预防感冒的重要手段。

四、调节情绪 秋季万物凋零，容易让人产生悲伤的情绪，对人的心理健康造成影响。可以通过中药来进行情绪调节，例如用合欢花、玫瑰花泡茶饮用，有助于舒缓心情，改善抑郁状态。同时，也可以通过适当的运动和社交活动来提升自己的情绪状态。

五、合理作息 随着秋天的到来，人们应该调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。中医认为，晚上10点到凌晨2点是一天中肝脏排毒的时间，如果在这段时间没有得到充分的休息，会损害身体健康。所以，养成良好的作息习惯对于健康是非常重要的。

六、适度锻炼 适度的体育锻炼可以帮助增强体质，提高免疫力，抵御疾病。但在处暑时节，由于早晚温差较大，要注意保暖，避免受寒。可以选择散步、慢跑、太极拳等柔和的运动方式，既能达到健身效果，又能与大自然和谐相处。

综上所述，处暑时节的养生和中西医调理指南主要包括养阴润燥、健脾祛湿、清热解毒、调节情绪、合理作息以及适度锻炼等多个方面。通过综合运用这些方法，我们可以更好地适应季节变化，维护身心健康。