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《立秋之后的健康养生之道》
立秋，标志着秋季的开始，但此时暑热未尽，昼夜温差大，正是需要特别关注健康养生的时节。 在饮食方面，立秋有 “贴秋膘” 的习俗。然而，如今很多人营养充足甚至过剩，不能盲目 “贴秋膘”。北京中医药大学
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《立秋进补需谨慎，牢记饮食 “四忌”》
立秋时节，不少人开始考虑进补，以调养身体，为即将到来的秋冬季节做好准备。然而，进补并非一件简单的事情，若不注意方法，可能会适得其反，伤害身体。中医强调虚者补之，且虚症有多种类型，需对症服药才能补益身
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《立秋饮食：清补正当时》
立秋，虽宣告着秋季的来临，但在这初始之际，天气往往依旧炎热潮湿，闷热之感挥之不去。此时，人们在饮食的选择上需格外谨慎，因为刚经历过夏季，脾胃功能多有减弱，若不恰当进补，可能会适得其反。 初秋进补，
