彩带知识

　“寒露洁秋空，遥山纷在瞩。” 寒露时节，带着丝丝寒意悄然降临。作为二十四节气中的第十七个节气，秋季的第五个节气，寒露标志着深秋的到来。此时，气温更低，露水更多，且寒意渐浓，昼夜温差较大，秋燥也愈发明

　随着季节的更替，寒露时节悄然来临。这一节气标志着气候从凉爽逐渐向寒冷过渡，此时的养生变得尤为重要。在寒露时节，我们需要重视 “五件事”，以保持身体的健康和平衡。　　首先，重视足部保养是寒露养生的关键

　秋风瑟瑟，寒露已至，大自然悄然进入了深秋时节。随着气温的逐渐下降和空气的日益干燥，我们的身体也需要适时调整，以适应季节的变化，进行科学养生。　　首先，调整饮食是寒露养生的关键一步。此时，空气干燥，燥

　秋风瑟瑟，寒露节气如约而至，带来了深秋的凉意。在这个时节，大自然逐渐进入收藏阶段，而我们也应顺应自然规律，注重养生，以保持身心健康。谷医堂作为健康养生的引领者，为我们精心梳理了寒露节气的养生要点，为

　寒露时节，清风泛着丝丝凉意，夜久气转凉，大自然悄然变换着节奏。在这个暮秋初冬的节点，养生也面临着新的挑战。正如《黄帝内经・素问・四气调神大论》所云，此时应遵循 “养收之道”，注重养阴润燥、润肺益胃、

　　寒露，这个充满诗意的节气，标志着气候从凉爽向寒冷过渡。在这个时节，大自然仿佛在提醒我们为入冬做好准备。对于中老年人来说，更要格外注意养生，牢记 “1 不露、2 不吃、3 不憋、4 不出”，切不可大